Aristovit M হল এক ধরনের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট যা সাধারণত শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করে এবং সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
Aristovit M-এর উপকারিতা কী?
আসলে, Aristovit M একটি মাল্টিভিটামিন প্রিপারেশন যা বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ। এই ধরনের সাপ্লিমেন্ট সেবনের মূল উদ্দেশ্য হলো আমাদের খাদ্য থেকে যে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে, তা পূরণ করা। আমাদের শরীরের সুস্থ ও সজীব রাখতে, এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের ভূমিকা অনেক। যেমন, ভিটামিন C আমাদের ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করে এবং সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করে, আবার ক্যালসিয়া
প্রশ্ন 1:
ভিটামিন এম কি এবং এটি মানব শরীরে কিভাবে সাহায্য করে?
ভিটামিন এম, যা ফলিক এসিড নামেও পরিচিত, মানব শরীরে বিভিন্ন জৈবিক কার্যক্রমে সহায়ক। এটি ডিএনএ উৎপাদন এবং মেরামতে, লোহিত রক্তকণিকার গঠনে এবং গর্ভাবস্থায় শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
প্রশ্ন 2:
ফলিক এসিডের ঘাটতি হলে কি ধরণের সমস্যা হতে পারে?
ফলিক এসিডের ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া, মুখের ঘা, চুল পড়া, ক্লান্তি, এবং গর্ভাবস্থায় জন্মগত ত্রুটি যেমন স্পাইনা বিফিডা হতে পারে।
প্রশ্ন 3:
ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার কি কি?
ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবারে অন্তর্ভুক্ত হল: সবুজ পাতাবাহারি শাকসবজি, ডাল, বাদাম, কমলা, এবং সম্পূর্ণ শস্য।
প্রশ্ন 4:
শিশুদের জন্য ফলিক এসিডের গুরুত্ব কি?
শিশুদের জন্য ফলিক এসিড বৃদ্ধি এবং বিকাশে অপরিহার্য, বিশেষ করে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের সঠিক গঠনে সাহায্য করে।
প্রশ্ন 5:
গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড নেওয়ার সুপারিশিত মাত্রা কত?
গর্ভাবস্থায় নারীদের প্রতিদিন অন্তত 400 থেকে 600 মাইক্রোগ্রাম ফলিক এসিড নেওয়ার সুপারিশ করা হয়, যা জন্মগত ত্রুটি যেমন নিউরাল টিউব ডিফেক্টস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
